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Energize your life!

Energize your life! - Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf

Taschenbuch
von Ingo Froböse
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Produktdetails  
Verlag ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2025
Seiten 176
Format 17,2 x 2,1 x 23,7 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 581 g
ISBN-10 3965845012
ISBN-13 9783965845015
Bestell-Nr 96584501M
Produktbeschreibung  

Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

Autorenporträt  
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