Verlag | Sportverlag Strauß |
Auflage | 2008 |
Seiten | 70 |
Format | 21 cm |
Gewicht | 154 g |
ISBN-10 | 3939390364 |
ISBN-13 | 9783939390367 |
Bestell-Nr | 93939036A |
Dieses Buch befasst sich mit Sportarten, die zur Verbesserung der allgemeinen aeroben dynamischen Ausdauer geeignet sind: Laufen, Indoorcycling, Aquajogging und Nordic Walking. In zwei Kapiteln werden ausführlich die Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung abgehandelt. Dem Leser werden praxisorientiert und sportartenübergreifend verschiedene Formen und Methoden des Ausdauertrainings dargeboten