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Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs

Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs - Für einen liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen. Das 8 Wochen-Programm

Taschenbuch
von Maren Schneider
24,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag O. W. Barth
Auflage 2016
Seiten 240
Format 15,3 x 21,0 x 1,7 cm
Gewicht 334 g
ISBN-10 3426292637
ISBN-13 9783426292631
Bestell-Nr 42629263A
Produktbeschreibung  

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.

Selbstmitgefühl bewirkt:
_ Reduktion von Stress, Angst und Depression
_ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
_ Weniger Tendenz zum Grübeln
_ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen

Rezension:

"Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren." KGS - Hamburgs Magazin für Körper Geist & Seele 20170101

Autorenporträt  
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