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Digital Detox für die Seele

Digital Detox für die Seele - Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen

Gebundene Ausgabe
von Daniela Otto
16,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Irisiana
Auflage 2021
Seiten 208
Format 14,4 x 2,4 x 21,7 cm
Gewicht 360 g
ISBN-10 3424154210
ISBN-13 9783424154214
Bestell-Nr 42415421A
Produktbeschreibung  

Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert

Der Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen, Stress und Ängste nehmen zu, immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen, zu sich selbst und zur Welt. Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit, um Social Media und Smartphone bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg, wie wir wieder zu einem wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können.

Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniertMit geziel ten Achtsamkeitsübungen zu einem entspannten und bewussten Umgang mit den neuen Medien findenDaniela Otto ist eine der gefragtesten Expertinnen zum Thema Digital Detox im deutschsprachigen Raum

Autorenporträt  
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