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Die Mudrabox

Die Mudrabox - Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden. Buch und 43 Übungskarten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 64
Format 16,2 x 19,2 x 3,7 cm
In Box
Gewicht 631 g
Reihe GU Yoga & Pilates
ISBN-10 3833835613
ISBN-13 9783833835612
Bestell-Nr 83383561A

Produktbeschreibung  

Mudras - ergänzt um neueste Erkenntnisse aus der modernen Forschung - jetzt in wunderschön gestalteter Box mit Buch und übersichtlichen Karten

Klappentext:

Mit Mudras entspannen, Kraft schöpfen und gesund werden
Popstars wie Madonna machen sie, Wirtschaftsbosse wie Bill Gates machen sie und alle schwören auf ihre positive Wirkung. Doch was hat es denn eigentlich auf sich mit den Mudras, diesen Handyoga-Gesten, die in der hinduistischen und buddhistischen Praxis seit Jahrhunderten eingesetzt werden? Wie und warum wirken sie und wie können wir sie auch im Alltag für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen? Die Mudrabox, in der sich ein ausführliches Buch und 43 praktische Übungskarten befinden, beantwortet diese Fragen fundiert und zeitgemäß. Ist die Autorin doch nicht nur mit der Yogatradition vertraut, sondern kann als Ärztin und Wissenschaftsjournalistin auch neue Erkenntnisse aus der modernen Forschung beisteuern. Unter den drei Kategorien Entspannen, Kraft spüren und gesund werden findet jeder schnell die Mudras, mit denen er sich wirkungsvoll unterstützen kann. Und wer mag, kann sich die entsprechenden Karten als Gedächtnisstütze in die Tasche stecken, auf den Schreibtisch oder das Nachtkästchen legen. Finger-Yoga eignet sich für alle Menschen - ob krank oder gesund, fit oder ungeübt. Wer Yoga praktiziert oder meditiert, finde in der Mudrabox neue Anregungen für das regelmäßige Üben. Die wunderschön gestaltete und zugleich praktische Box ist auch sehr gut als Geschenk geeignet.

Autorenporträt  
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