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Der Weg zurück ins Glück

Der Weg zurück ins Glück - Depression durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl überwinden

Taschenbuch
von Elisha Goldstein
22,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2016
Seiten 344
Format 15,1 x 21,5 x 2,0 cm
Gewicht 512 g
Übersetzer Karin Hein
ISBN-10 3867811474
ISBN-13 9783867811477
Bestell-Nr 86781147A
Produktbeschreibung  

Der Weg zurück ins Glück ist ein überzeugendes Plädoyer für die Hoffnung: Einmal eine Depression gehabt zu haben, bedeutet nicht, dass man auch in Zukunft darunter leiden muss. Wir können die Bereiche im Gehirn stärken, die uns vor Depression schützen, und andere, die die Depression fördern, herunterfahren. Wenn wir dies tun, kann das Gehirn seine natürlichen Antidepressiva hervorbringen, erstarken und wirksam zu der Flexibilität beitragen, die wir brauchen, um gute Zeiten genießen und schwierige Zeiten überstehen zu können und um uns einem Leben zu öffnen, das wirklich lebenswert ist.Elisha Goldstein, klinischer Psychologe und Vorreiter der Verbindung von Achtsamkeit und Psychotherapie, liefert uns eine Schatzkiste an Informationen und Strategienwie wir den Zugang zur Freude wiederfinden und zu dauerhafter Zufriedenheit, Ruhe und Glück.wie wir ein Geschehen oder Erlebnis, das uns normalerweise in eine Abwärtsspirale katapultieren würde, transformieren und in eine Aufwärtsspirale Richtung Selbstwert und Resilienz umwandeln können.

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