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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep - Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Taschenbuch
von Rangan Chatterjee
-60%1 Gebundener Preis: 15,00 €1
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Produktdetails  
Verlag Goldmann
Auflage 2019
Seiten 272
Format 19,7 x 24,1 x 2,1 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 908 g
Reihe Goldmann Taschenbücher 17819
Übersetzer Susanne Lötscher
ISBN-10 3442178193
ISBN-13 9783442178193
Bestell-Nr 44217819M
Produktbeschreibung  

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Ausstattung: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen

Rezension:

»Chatterjee bezieht sich auf aktuelle Studien und ist am Puls der Zeit. [D]as Buch verdeutlicht überzeugend die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung.« bild.de

Autorenporträt  
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