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Das neue Faszien-Stretching (eBook, ePUB)

Das neue Faszien-Stretching (eBook, ePUB) - Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern

von Suzanne Wylde
15,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 62.8 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Umfang 304 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3745301196
EAN 9783745301199
Bestell-Nr 74530119P
Produktbeschreibung  
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Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, »aufrechter« und wird sie nicht mehr missen wollen.
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