Das große Laufbuch - Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen
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1,99 €
| Verlag | Südwest |
| Auflage | 10.12.2025 |
| Seiten | 488 |
| Format | 17,4 x 24,0 x 3,1 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 1213 g |
| ISBN-10 | 3517104086 |
| ISBN-13 | 9783517104089 |
| Bestell-Nr | 51710408A |
20 Jahre Das große Laufbuch: Der erweiterte und aktualisierte Lauf-Bestseller
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.
>Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Neu in dieser Ausgabe: Kapitel zum Trendthema Trailrunning, ein Blick hinter die Kulissen bei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die Top 14 Marathons weltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.
Ausstattung: ca. 150 Farbfotos
