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Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger - Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Taschenbuch
20,00 €
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2016
Seiten 240
Format 19,6 x 23,8 x 1,9 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 808 g
Reihe Runner's World
Übersetzer Ulrike Kretschmer
ISBN-10 3517095273
ISBN-13 9783517095271
Bestell-Nr 51709527A

Produktbeschreibung  

Start to run!

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Ausstattung: 35 Fotos

Autorenporträt  
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