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Das HandHeilbuch

Das HandHeilbuch - Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten

Taschenbuch
von Lucia Schmidt
12,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2020
Seiten 96
Format 16,4 x 19,9 x 1 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 244 g
Reihe Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
ISBN-10 3426658550
ISBN-13 9783426658550
Bestell-Nr 42665855A
Produktbeschreibung  

Endlich Hilfe für schmerzende Hände - das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten.

Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen.
Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastu ngen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt.
Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände.

Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.

Rezension:

"Die Schweizer Yogalehrerin und Faszien-Expertin zeigt einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und ihre Beweglichkeit zu erhalten." Yoga Journal 20200210

Autorenporträt  
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