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Burnout - Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

Burnout - Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2014
Seiten 208
Format 12,2 x 19,9 x 1,7 cm
Gewicht 294 g
Reihe MensSana
ISBN-10 3-426-65742-2
ISBN-13 9783426657423
Bestell-Nr 42665742M

Produktbeschreibung  

Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?


Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses hausgemacht ist und in unseren Köpfen durch Muss-Vorstellungen erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.

Autorenporträt:

Dr. med. Dietmar Hansch, Facharzt für Innere Medizin am Universitätsklinikum Aachen, Klinik für Psychosomatik und Psychotherapeutische Medizin, ist tätig in Klinik (internistisch und psychotherapeutisch), Forschung und Lehre.

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