Atmen

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Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken

Kartoniert/Broschiert
Atlantik Verlag, Übersetzer: Cornelius Reiber, 2019, 240 Seiten, Format: 11,8x18,8x1,1 cm, ISBN-10: 3455005926, ISBN-13: 9783455005929, Bestell-Nr: 45500592M
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Produktbeschreibung

Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können - und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern.
Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.

Autorenbeschreibung

Townsend Williams, Michael
Michael Townsend Williams ist Yogalehrer und Coach für Bewusstseinslehre. Er ist außerdem Mitentwickler der App BreathSync, mit der Atem und Herzschlag in Einklang gebracht werden.

Reiber, Cornelius
Cornelius Reiber, geboren 1973, studierte Germanistik, Geschichte und Kulturwissenschaften in Köln und lebt als Übersetzer in Berlin, daneben lehrt er an der Universität Basel. Zuletzt übersetzte er den Roman Der Gentleman (2017) von Forrest Leo aus dem Englischen.

1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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