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Ashtanga-Yoga

Ashtanga-Yoga - Power für Körper, Geist und Seele

Taschenbuch
von Susanne Alfuß
24,95 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Theseus
Auflage 2012
Seiten 191
Format 16,9 x 1,4 x 1,5 cm
Gewicht 366 g
ISBN-10 389901622X
ISBN-13 9783899016222
Bestell-Nr 89901622A
Produktbeschreibung  

Ashtanga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem Körper" bezeichnet wird. Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form in viele Fitness-Studios. Ashtanga-Yoga: wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Abbau von Stress, hält jung und beweglich und fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität. Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad. In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.

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