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Mama-Yoga von Zora Gienger
Leseprobe
Mama-Yoga
So entspannen sich Mutter und Baby
von Zora Gienger

Art.Nr.: 368758
ISBN-13: 9783332019537
ISBN-10: 3332019538
Verlagspreis: 14,95 EUR*
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Verlag: Urania Verlag
Erscheinungsjahr: August 2007
Einband: Gebunden
Seiten: 127 S., mit zahlr. farb. Abb.
Gewicht: 602g
Format: 26,9cm x 19,4cm x 1,1cm
Sprache: Deutsch
Zustandsbeschreibung: 3 Sterne mehr Informationen
Mängelexemplar mit Lagerspuren.

Yoga hilft der Mutter, gemeinsam mit ihrem Baby zu entspannen und Ruhe zu finden. Es ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für frischgebackene Mütter und ihre Babys im ersten Lebensjahr. Die Übungen in diesem reich bebilderten Ratgeber gehen über die Altersstufen 0 bis 3 Monate, 4 bis 8 Monate und 9 bis 12 Monate. Zudem gibt es spezielle Yogaübungen für das Wochenbett, die Stillzeit und für Mütter mit Kaiserschnitt. Aber die Körperübungen sind nur ein Teil des Yoga-Programms, Atemübungen und Meditationen für die junge Mutter machen den anderen Teil aus. Zusätzlich enthält dieser Ratgeber Anleitungen für Baby-Massagen und Baby-Reiki sowie Yoga-Übungen speziell für die Mutter bei Rücken- und Beckenbodenbeschwerden.

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