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Brigitte Yoga von Martina Behm; Christiane Jaschiniok

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Brigitte Yoga

Das Beste für Körper und Seele. Die wichtigsten Übungen Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur

von Martina Behm; Christiane Jaschiniok

Art.Nr.: 287797
ISBN-13: 9783453285125
ISBN-10: 3453285123

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Verlag: Heyne Verlag
Erscheinungsjahr: Oktober 2007
Einband: Gebunden
Seiten: 162 S., Mit farb. Abb.
Gewicht: 542g
Format: 22,9cm x 17,4cm x 1,8cm
Sprache: Deutsch

Zustandsbeschreibung:	mehr Informationen
	Mängelexemplar mit Lagerspuren.

Yoga trainiert den ganzen Körper, gibt Kraft und Selbstbewusstsein, kann sogar Schmerzen lindern. Mit diesem Buch brauchen Sie keinen Guru und keinen Trip nach Indien, um Yoga kennenzulernen: BRIGITTE-Yoga beschreibt die wichtigsten Haltungen und enthält 14 speziell entwickelte Übungsfolgen für Körper und Seele. Ein starker Rücken, innere Balance, eine tolle Figur, besser einschlafen oder schön entspannt durch die Schwangerschaft all das geht mit BRIGITTE-Yoga ! Es ist das Buch für Frauen, die von Yoga keine spirituelle Erleuchtung, sondern konkreten Nutzen erwarten: Die 14 Yoga-Kurzprogramme sind einfach nachzumachen, und der Effekt ist schon nach kurzer Zeit spürbar. BRIGITTE-Yoga stellt außerdem die 25 wichtigsten Yoga-Haltungen ganz ausführlich vor: Welche Muskel- und Organgruppen sie stärken und welchen Effekt sie auf die Psyche haben, wie man eine Übung bequemer oder anspruchsvoller machen kann und wann man sie lieber weglassen sollte. Mit detailgenauen Fotos, deren ruhige Atmosphäre schon beim Hingucken gut tut und richtig Lust auf Yoga macht. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

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