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Wirbelsäulengymnastik von Achim Schmauderer
Wirbelsäulengymnastik
Schmerzfrei, beweglich und entspannt. Den Rücken kräftigen und dehnen. 3 angeleitete Übungseinheiten auf CD
von Achim Schmauderer

Art.Nr.: 225908
ISBN-13: 9783774261471
ISBN-10: 3774261474
Verlagspreis: 16,99 EUR*
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Verlag: Graefe Und Unzer Verlag
Erscheinungsjahr: März 2004
Einband: Kartoniert / Broschiert
Seiten: 80 S.
Gewicht: 256g
Format: 20,2cm x 16,6cm x 0,8cm
Sprache: Deutsch
Zustandsbeschreibung3 Sterne mehr Informationen
Mängelexemplar mit Lagerspuren.


Rückenbeschwerden wer kennt sie nicht? Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Das Buch und die CD bieten zahlreiche kurze, leicht durchzuführende Übungen unterteilt nach den Problemzonen des Rückens. So lässt sich sofort das individuell passende Programm finden. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen bei den Übungseinheiten in einem ausgewogenen Verhältnis.

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