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Fitness-Training für Schwangere von Zora Gienger
Fitness-Training für Schwangere
Mit Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
von Zora Gienger

Art.Nr.: 19783783160840
ISBN-13: 9783783160840
ISBN-10: 3783160847
Verlagspreis: 12,95 EUR*
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Verlag: Kreuz Verlag
Erscheinungsjahr: 2008
Einband: Kartoniert / Broschiert
Seiten: 128 S., zahlreiche farbige Abbildungen
Gewicht: 268g
Format: 20,9cm x 15,9cm x 1,3cm
Sprache: Deutsch
Zustandsbeschreibung3 Sterne mehr Informationen
Mängelexemplar mit Lagerspuren.


Schwanger und Lust auf Bewegung? Dann ist dies der ideale Ratgeber. Ob Atemtraining, sanftes Stretching, Aktivgymnastik mit und ohne Sitzball, ob Übungen für das Becken und den Beckenboden, Yoga-Übungen zum Wohlfühlen oder Übungen mit dem Partner, hier erfährt die werdende Mutter ganz genau, welche Bewegungen ihrem Körper in den neun Monaten guttun und wie sie sich am besten auf die Geburt vorbereiten kann. Zudem gibt es ein Extrakapitel mit Übungen zur Vorbeugung und Linderung von häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Sodbrennen.

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