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Fitness für die Seele von Grit Moschke; Mathias R Schmidt
Fitness für die Seele
Mit Bewegung aus dem Stimmungstief
von Grit Moschke; Mathias R Schmidt

Art.Nr.: 186501
ISBN-13: 9783833805097
ISBN-10: 3833805099
Verlagspreis: 12,90 EUR*
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Verlag: Graefe Und Unzer Verlag
Erscheinungsjahr: August 2007
Einband: Kartoniert / Broschiert
Seiten: 127 S., 40 Farbfotos und Illustrationen
Gewicht: 339g
Format: 21,5cm x 16,1cm x 1,2cm
Sprache: Deutsch
Zustandsbeschreibung: 3 Sterne mehr Informationen
Mängelexemplar mit Lagerspuren.

Etwa vier Millionen Menschen leiden in Deutschland an Stimmungsschwankungen, oftmals ohne sich bewusst zu werden, welchen destruktiven Einfluss das auf ihr Leben hat. Die Idee dieser neuartigen Therapieform beruht auf der Erkenntnis, dass Bewegung antidepressiv wirkt. Das ganzheitliche Konzept stützt sich auf drei Säulen: Bewegung, Eigeninitiative und Positive Psychologie. Neu ist die erprobte Zuordnung bestimmter Übungen und Übungsfolgen nach Persönlichkeitstyp und Schwere der Verstimmung. Ein differenziertes Sportangebot hilft dem Leser eine geeignete Bewegungsform zu finden, die ihm Spaß macht und die auf seine Belastbarkeit zugeschnitten ist. Einfache Übungen und Anleitungen verschaffen schnell erste Erfolge und motivieren zum Weitermachen. Der Ratgeber bietet somit eine wirkungsvolle Kombination sportwissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse und baut den Leser nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder auf.

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